Yep es geht weiter vorwärts. Heute bei herrlichem, aber kaltem Wetter habe ich das erste mal die 10 Kilometer Grenze geknackt. Bis zur zwanzig sind es also nicht mehr so viel Wobei das nächste Training mehr in die Höhe geht als auf Distanz.
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Also sicher kurz war der gestrige Lauf. Ich wollte möglichst schnell laufen und dies mit einem Puls zwischen 170 – 175… es hat geklappt und ich war nach 20 Minuten kaputt Aber aller Anfang ist schwer.
meine Jogging Bilanz 2009 Ja ich wollte mal wissen wieviele Kilometer ich dieses Jahr gelaufen bin, ob es reicht um einmal um den Globus zu kommen… leider nicht ganz. Aber ich bin in diesem Jahr doch 283,43km gelaufen (es fehlen noch ein paar Kilometer von Anfangs Jahr)! Wohl nicht ganz soviel wie ein [...]
Beim letzten “Ausflug” habe ich mal ein kleiner Test gemacht und bin mit dem Nike+ und der Garmin Forerunner 305 unterwegs gewesen. Ich wollte mal wissen wie genau Nike+ ist. Da die Garmin Uhr per GPS die Daten aufzeichnet, sind die Distanzangaben doch ziemlich genau.
Hier das Ergebniss:
Nike+
Distanz: 10.21 km
Speed: 5:40 min/km
Forerunner 305
Distanz: 9.24 km
Speed: 6:16 [...]
und dann ich habe ich meine 20km geschafft Ja gestern habe ich die Marke von 17,5 KM geschafft, also bald knacke ich mein Jahresziel. Leider bin ich aber den ganzen September in den Ferien also kein Lauftraining, aber schauen wir mal.
Wenn nur am nächsten Tag die Beine nicht soooo schwer wären…
Ja meine ersten 15km joggen sind geschafft Sind also nur noch 5km bis zu meinem Jahres Ziel Mal schauen ob wir das noch schaffen… so 15km gehen doch schon recht in die Beine! Profis werden jetzt wohl schmunzeln, aber weiter geht es! Und hier auch gleich wieder die Route als Map [...]
